歳とともに張りがなくなってくるお尻。
若い頃はプリッと素敵なお尻をしてたのに…なんて悩んでいるあなた！
諦めるのはまだ早いですよ〜！

写真のように両肘、両膝を床についた状態から片脚をまっすぐに伸ばして上に振り上げる。
この運動にはヒップアップの効果がありますよ！

お尻が垂れ下がるとパンツを履いた時の後ろ姿がなんとなくダラっと見えてしまい、見た目があまり良くありません。

歳相応と言えば、まぁそうなのですが、運動することで、見た目をよくできるのであれば、取り組んでいて損はないですよね！

いくつになっても見た目に気をつけていると、自分に自信が持てて、日々の生活にハリが出てきます。
生きているだけで、楽しい・幸せなど、ポジティブな感情がたくさん芽生えてきます！

自信を持って生きることって、人生においてとても重要なことなんです！

そのためにこの運動を左右20回を3セット。
毎日続けてみませんか？

毎日続けていれば、プリッとしたお尻で、オシャレを楽しむことができるようになりますよ！

当ジムでは筋トレのプログラムに取り入れています。
是非とも一度体験に訪れてみてください！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

Beautiful Days Fitnessで無料体験していただければ、現在の自分の体の状態を知ることができます！
一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！