誰もがポッコリお腹ではなく、スッキリお腹に憧れますよね？
そのためにはもちろん「食べすぎない」など、食習慣に気をつけることは大切ですが、お腹周囲に適度に筋肉をつけることで引き締めることができます！

では、どのようにお腹周りに筋肉をつければよいか？
それはやはり腹筋トレーニングが必要です！

ただ表面の腹直筋だけを鍛えればよいわけではなく、横側にある腹斜筋を鍛えることで、たるみがちな脇腹を鍛引き締めることができます！

腹斜筋を鍛えるためには写真のように少し背中を傾けて、床を拳で触るように捻ってみてください。
お腹周りに効いてくる感じを感じられると思います！

この運動を毎日10回を3セットほどやっていけば、ポッコリお腹が徐々にスッキリお腹になっていきますよ。

憧れのスッキリお腹のためには多少の努力は必要です！
継続は力なり。
毎日頑張っていきましょう！

そして、折角努力をするなら無駄にしないように、「食べすぎない」など食習慣の面でも努力をしてみましょう！

そうすれば、憧れのスッキリお腹がドンドン近づいてきますよ！

当ジムではこの運動を筋トレのプログラムに取り入れています。
是非とも一度体験に訪れてみてください！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

Beautiful Days Fitnessで無料体験していただければ、現在の自分の体の状態を知ることができます！
一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！