身体のバランスを整えるのに大切なのは、普段あまりやらない動きをすることです。

日常生活の中でする動きは同じような動作ばかりで、使われる筋肉も限られたものばかりになってしまいがちです。
すると、あまり使われない筋肉はどんどん衰えていき、結果的に身体のバランスが崩れて、様々な箇所に不調をきたすようになるというわけです。

だから、身体は意識的に様々な箇所を動かしてあげるべきなのです！

意識して生活している人と意識せずになんとなく生活している人では、その身体に大きな差が生まれます。
自分の身体をどうしたいのか、よく考えてみてください！

どうせならバランスの取れた素敵な身体を作りたいですよね！

そこで写真のように思いっきりしっかりと身体を動かすことを意識してみてください。
外でこんなに大きく身体を動かすのが恥ずかしければ、家の中でやればいいのです！

しっかり腕を振り、しっかり脚を前に出す。
そして、しっかりと膝を曲げて、また反対の脚をしっかりと前に伸ばす。

この運動を1分〜3分程度続けてみてください。
しっかりと身体を動かすことを意識すると普段使われていない部分がどんどん疲れてきますよ。

さぁ、この運動を毎日継続してみましょう！
そうすれば、あなたの身体はどんどん変化していきますよ！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！