肩こりや腰痛、四十肩などに悩んでいるあなた！
体の不調は体の至る所が凝り固まってしまうと生じてきます。

肩が凝ったと感じた時に、肩甲骨や首を動かすこと、伸ばすことは当たり前にみんなやっていると思いますが、身体は全て繋がっています。
一番大きな骨をしっかり意識して動かしてみましょう！

身体の大部分を支える背骨。
これを動かすことを意識すると一気に身体がスッキリします！

例えば、写真のような運動に取り組んでみてください。
膝をついて四つん這いになり、肩から垂直に手を下ろして、床に手をつきます。

その状態から手を思いっきり伸ばし、腰を前の方にぐぅ～っと突き出すようにしていくと、自然と背骨全体が丸みを帯びていくのを感じられると思います。
このとき重要なのが、一つ一つの背骨を動かすことを意識することです！

この姿勢を30秒から1分程度キープしたら、今度は反対にお尻を突き出すように背中を反らしていきましょう！
この姿勢も30秒から1分程度継続します。

この動きを一日に3セットほどやってみてください！
腰から背中、肩周りまでがスッキリする感じを感じられることと思います。

継続すればその効果はさらにハッキリと体感できるはずです！
必ず努力が報われるのが運動です。
継続していれば効果が必ず現れます！

さぁ、この運動を毎日継続してみてください！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！