体力の衰えや身体の不調を感じているあなた！
身体は意識して動かすことが重要です。

例えば散歩するにしても、ただなんとなくダラダラと歩くのと、身体を動かすことを意識しながら歩くのでは、その効果に大きな差が生まれます。

また身体を動かしている時に、どこの筋肉が刺激されているかを意識してみてください。
全身の筋肉をバランスよく動かすことで、健康な身体を長く維持することに繋がります！

例えば、写真のような運動に取り組んでみてください。
この動きをすると、脚の側面など普段あまり使われない筋肉が刺激を受けることがわかると思います！

普段使用しない筋肉を育ててあげると、結果的に普段よく使われる筋肉を補助することに繋がり、身体が軽くなる感じを感じられると思います！

やる気の出た方はこの運動を1分間×3セットほど毎日行なってみましょう！

運動するうえで一番重要なことは継続することです。
折角始めた運動も継続しなければその効果はまったく認められません。

しかし、継続すればその効果はハッキリと体感できるはずです！
必ず努力が報われるのが運動です。
継続していれば何かしらの効果が必ず現れます！

さぁ、この運動を毎日継続してみてください！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

Beautiful Days Fitnessで無料体験していただければ、現在の自分の体の状態を知ることができます！
一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！