肩こりに悩んでいるあなた！
肩こり解消には肩甲骨を動かすことが効果できですよ！

では、肩甲骨はどのように動かしたらよいか。
写真のように両手を前で組んで、力いっぱい前に伸ばしてみてください。
まるで肩を引っ張り出すかのように力いっぱいやりましょう！

すると肩甲骨が両側に開きながら、前に引っ張り出されてきます。
この状態で30秒から1分程度キープしてみましょう。
これだけで少し肩周りが軽くなる感じを感じられることと思います。

とても簡単なストレッチですので、一日に数回行えば、より効果的です！

朝寝起きに1回、午前中仕事の合間に1回、お昼休みに1回、午後の仕事中に1回、お風呂入って寝る前に1回。

こんな感じで一日に数回行えば、日に日に肩こりは解消していくことでしょう！

肩こりは現代人の多くが悩む深刻な問題。
痛みが生じてくるとマッサージや整骨院などに行かれる方も多いと思いますが、まずは自分自身でできることをやることが一番大切です。

マッサージなどは一時的な解消効果はありますが、その状態を持続させるためには、自分自身で自分の体を動かすことが重要です！

このストレッチを毎日継続してみてください！
様々な不調の改善や予防にも繋がりますし、怪我のリスクなども軽減できます！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！