昔は身体柔らかかったのにな〜と思っているあなた。
いつの間にか身体が硬くなってしまい、もう今さら柔らかくなんてならないわと諦めていませんか？

諦めたらそこで試合終了。ジ・エンドです。
身体は毎日ストレッチして、少しずつ硬くなった部分を伸ばしてあげることで、可動域が広がり、柔らかくなっていきます。
これは何歳になっても可能です。

前屈が全然できなくなってしまった方はこのストレッチに取り組んでみてください。

片脚は畳み、もう一方の脚を横に伸ばします。
そして伸ばした脚と反対側の手でつま先を掴み、身体の内側の方につま先を倒します。
もし、つま先に手が届かなければ、膝を曲げても構いません。

つま先を倒すと、もも裏や脚の側面が伸びるのを感じられると思います。
片方が終わったら、もう片方も同じやり方でやりましょう！
少し痛みを感じるかもしれませんが、この姿勢を30秒から1分程度継続することで、効果があります！

このストレッチを毎日継続してみてください！
毎日少しずつ前屈の可動域が広がっていきますよ。

可動域が広がれば、様々な不調の改善や予防にも繋がりますし、怪我のリスクなども軽減できます！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！