加齢とともに失われていく柔軟性。
身体が硬くなると生じてくるのが、肩こりや腰痛などの様々な部位の不調です。

別に身体が固くなっても困らないと思っていたら大間違いです。
肩こりや腰痛が慢性化すると身体を動かすことが億劫になってしまい、結果的にドンドン身体は衰えていきます。

人生において一番自由な時間が多いのが、老後です。
そんな自由な老後にただ家でテレビを見て過ごす毎日は淋しくないですか？

散歩に出かけたり、たまには遠くに旅行に行ったり、自分の足を動かすからこそ、人生は豊かになるのです！
だから、健康な身体を維持することはとても重要なわけです！

そんなときに運動の入り口として、まずは写真のようなストレッチから取り組んでみましょう！

やり方は簡単。
片脚を開いて同じ側の手でつま先を掴む。
反対側の手を上に上げたら、そのまま横に身体を倒していくだけです。
このとき、上を手はできるだけ遠くに伸ばすつもりで、伸ばしていきましょう！

この姿勢を30秒から1分程度維持してみてください。
脇腹が伸びて、背骨が少しずつ整えられていきますよ！

この運動を毎日行えば毎日肩こりや腰痛に悩まされている方も徐々に改善していくはずです！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！