デスクワークやスマホ使用などで、現代人の多くの人が肩こりに悩まされていますね。
PCやスマホを使用する際に姿勢が保たれなくなることで、頭が前に出てしまい、ボディバランスが崩れるため、首や肩に負荷がかかってしまうわけですね。

姿勢が悪くなると首や肩だけではなく背中や腰などにも負担がかかり、様々な箇所に不調をきたすようになってしまうのです。

姿勢を維持するためには意識はないよりも大事ですが、姿勢を維持するための筋肉をつけてあげることも重要です。
筋肉は自然のコルセット。
筋肉をつければ姿勢を維持しやすくなりますよ。

それでも肩こりがひどいなと感じた時には写真のストレッチがオススメです！

やり方は簡単。
膝をついて身体を前に倒していく。
床に手がついたらできるだけ前に手を伸ばして、それと同時に背中をグーッと伸ばしていくだけです。

この姿勢を30秒から1分程度維持してみてください。
肩まわりや背中の筋肉がほぐれて、少し楽になると思いますよ！

この運動を毎日行えば毎日肩こりに悩まされている方も徐々に改善していくはずです！

やるかやらないかはあなた次第。
選択肢は2つしかありません！
どちらを選択するかでこの一年が変わりますよ〜！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！