全身がなんだか重いとき、オススメの運動がこの運動！

とにかく全身、指の先から爪先までを思いっきり伸ばす。
バンザイをするような感じで、手を下げるときに少し全体を緩め、手を上げるときに意識的に全身を伸ばします。

この運動をすると、凝り固まった肩まわりや腰まわりの筋肉が緩むのはもちろん、全身の筋肉に刺激が与えられ、さらに背骨なども少し反るような形で動かすことができるため、一気に身体が起きます。

だから、この運動は朝にやるのがオススメ！
１日の始まりに身体をしっかりと起こすことで、その日一日のパフォーマンスが上がりますよ。

朝イチにやることでやる気に溢れる１日を過ごすことができ、様々なことにチャレンジすることもできるでしょう。

自分自身をやる気にさせることって、素敵な人生を送るためにとても大切なことなんですよね！
毎日の少しの頑張りでこれからの日々がどんどん豊かになりますよ！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！