最近よく聞くワード「スマホ首」。
またの名を「ストレートネック」。

スマホやPCをみるときに首が前に出た状態になりやすく、その状態が通常となってしまうことを指します。

これを治すためには、首のストレッチが必要ですが、顎を上に向けることで、首の可動域が広がりますので、この動きをしてあげると良いでしょう。

ただ上を向くだけではなく、指先で顎を押してあげると、自分の限界まで上を向くことができます。

このストレッチを１日に数回してあげて、少しずつ首の可動域を広げて行きましょう！

スマホ首を治せば姿勢が良くなり、肩こりなどの解消にも繋がりますよ！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！