筋肉の柔軟性を高めることは非常に重要です。
柔軟性を高めると可動域が広がります。

肩が上がらない。足が上がらない。腰が曲がる。
すべては筋力の低下と筋肉の柔軟性の低下が原因です。

本来、筋力の低下を防ぐことはとても重要ですが、同じくらい柔軟性の低下を防ぐことも重要です。
可動域が広がれば身体はスムーズに動く様になり、身体への負担が減り、運動することが楽になります。

ということは、自分の足で出かけることを楽しめるようになるということです。

この写真のように身体を真横に倒してみてください。
自分の身体の硬さに驚く方も多いのではないでしょうか？

そんな方は是非とも一緒にストレッチから運動を始めましょう！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

Beautiful Days Fitnessで無料体験していただければ、現在の自分の体の状態を知ることができます！
一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！