肩こりなど肩が重くなること、結構ありますよね。
加齢とともに肩まわりの筋肉が凝り固まると慢性的にずっと重く感じる方も多いと思います。

酷い方は肩こりが頭痛の原因になってしまってる方もいるのではないでしょうか。

肩こりの解消には肩甲骨をしっかりと動かしてあげることが大事です。
若い時には学校の体育や部活動などで動かすことも多く、肩まわりの筋肉も柔軟なため肩こりとは無縁だったと思いますが、大人になると多くの方は肩をあまり動かさなくなり、気がつけばガチガチに固まってしまっているわけですね。

ですので、肩甲骨を大きく動かしてあげることが重要です。

写真のように両手を組んで目一杯前方に腕を突き出してみてください。
肩甲骨が背中の方からグーッと前の方に引っ張り出される気持ちよさを感じることができると思います！

これを毎日30秒を3セットほどやれば、少しずつ肩甲骨が動くようになってきますよ！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！