昨日のお客様は仕事の関係で2週間ぶりの来店。
来られなかった間は家でも運動することはなかったそうです。

すると、ストレッチしてみたら2週間前よりも可動域が狭まってしまっているし、筋トレしてみても明らかに動かなくなっている。
ジャンプをしてみたら、足がつりそうになる。

本人的にも『折角頑張ってたのに元に戻っちゃったなぁ』という感じ。
やっぱり継続することが大事ですね。

継続と言っても毎日やらなくなって構いません。
でも2,3日に1回は軽く身体を動かしていただきたいですね。

継続は力なり。
折角の努力を無駄にしないように継続ですよ！

さぁ、思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！