美味しい食事は幸せの一つ。
幸せだからってたくさん食べすぎると体には負担がかかる。
負担がかかれば、体重だけでなく、内臓や血液、肌質にも影響が出てしまいます。

健康状態を良好に保つということも、これまた幸せに生きるために重要な要素。
健康状態を保つために、美味しいからと食べすぎずに適量を食すことが重要です。

私は元ラグビー部で食欲お化けな時期もあり、引退後はブクブク太ってしまいましたが、最近は外食する際に大盛無料と言われても普通盛を注文するようにしています。
結果、お腹が苦しくなるほど食べることがなくなり、健康状態を良好に保つことができています。

適度な食事に、適度な運動。
これが健康維持の合言葉。

適量の食事を意識して、良好な健康状態を維持していきましょう！

Beautiful Days Fitnessは適度な運動を提供しています。
低負荷な運動メインですので、どなたでも無理なく取り組めます。

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！