肩や首がこる。
腰や背中が曲がる。
疲れて長い距離歩けない。

これらは全て重力の仕業です。
重力に負けない程度に筋肉をつけて、姿勢を整えてあげれば解消できます。

筋肉は表に出ているものもあれば、体幹を支えているインナーマッスルと呼ばれる体の内部にあるものもあります。
インナーマッスルをしっかり鍛えて姿勢を整えてあげればあげれば、肩こりや腰痛などを解消することができます。

既に腰が曲がってしまった高齢者の方でも少しずつ取り組めば、今からでも改善できます。
自分の足で歩いて出かけることはとてもシンプルな幸せな行為です。

超高齢化社会に突入していくとされる日本において、今から多くの方が重力に負けないカラダ作りをしていくことはとても重要です。

Beautiful Days Fitnessは全てのプログラムが体幹や姿勢を意識した内容となっており、重力に負けないカラダ作りに最適です。

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！