運動は体にいい。
そんなことは当たり前ですよね。
体を動かさなければ、身体はどんどん弱っていきます。

運動することのメリットは体にいいからだけではありません。
運動は「心のくすり」とも言われているのです。

運動にはストレス解消効果、不安感の軽減効果などがあると言われています。
これはセロトニンやエンドルフィンといった精神の安定やリラックス効果を高めるホルモンの分泌が運動することで促されるためです。

また、運動すれば当然ながら身体的な疲労感を感じ、それが睡眠の質向上に繋がります。
睡眠は心の安定にとても大きく関係していますので、睡眠の質が高まることで心のリフレッシュがはかれます。

このように運動が「心のくすり」とされるのには、しっかりとした科学的根拠があります！

心身一体、心と体は繋がっています。
心が晴れれば、体の調子も良くなる。
また逆も然りで、体を使えば心が晴れやかになるのです。

笑顔で過ごすために適度に運動すること、それが楽しく生きるコツ！
みんなで日常をハッピーにしましょう。

Beautiful Days Fitnessなら明るい雰囲気の中で、楽しく運動出来るので、自然と笑顔が増えます！
一回1100円(税込)と低価格ですので、無理なく自分のペースで続けられますし、とてもお得です！

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！