健康のために運動しなければ。
そう考えてジムに通いだす人は多くいる。
しかし、ほとんどの人は1年以内に通わなくなってしまう。

それは運動を面倒くさいものとして捉えてしまう。
さらには1週間くらいサボってしまうと会費が勿体ないと思ってしまう。
そしてサボる自分が嫌になってしまい、マイナス思考から、継続することが難しくなってしまうのです。

あまり自分を追い込まず、自分のレベルに合わせた内容で継続することを心がけましょう！

運動不足の方は、まずは5分のストレッチから始める。
毎日やろうとは思わないようにする。
忙しくて3日間くらいできない日があったって、その後時間ができたときに再開出来たら、継続してるってことにしていいんです。

継続は力なり。
身体はとても正直なので、継続していれば身体は変化してきます。

見た目が変わる、体重が減る、姿勢が良くなる、歩き方がきれいになる、体力がつく、肩こりが解消する。
こんな変化を求めたい方は継続することが大切です。

でも自分を追い込みすぎると続かなくなってしまいますので、無理なく自分のレベルに合わせて継続することが重要です。

運動って本来は気持ちのイイものです。
面倒くさいもの→気持ちイイものにマインドを変えられるように、無理なく楽しんでくださいね！

Beautiful Days Fitnessなら皆さんのレベルに合わせたアドバイスをしながら、楽しく無理なく自分のペースで継続することができます。
また一回1100円(税込)の都度払いなので、多少間が空いても会費が勿体ないとなることはありませんよ。

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！