運動をし始めるとすぐに結果を求めてしまいがち。
体重減ったかな？
身体軟らかくなったかな？
お腹の肉落ちたかな？

そんなにすぐに結果は出ません。
それでも毎日少しずつの運動を1ヶ月も継続すれば、少しは効果を感じることができると思います。
それは継続するための大きなモチベーションとなります。

結果を求めるのであれば、短期的に求めすぎずに、焦らず地道にやっていくことが重要です。
焦らないことでリバウンドを防ぐことにも繋がります。

短期的に無理をして結果を求めるとリバウンドしやすくなります。
リバウンドするとそこから改めて結果を求めるのは結構しんどいもんです。
無理なく少しずつ少しずつ前進するのが成功のカギです。

たまには休んだって、立ち止まったって構わない。
焦らずにゆる〜くやっていきましょう！

Beautiful Days Fitnessなら皆さんの目標に合わせて、楽しく無理なく自分のペースで継続することができます。
また一回1100円(税込)の都度払いなので、多少間が空いても会費が勿体ないとなることはありませんよ。

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！