毎日運動した方がイイ。
そんなことわかってるけど、継続することって難しい。

折角決意してジムに通い始めても、多くの人は1年以内にやめてしまうらしい。

でも継続できれば、見た目が変わる。姿勢が変わる。体が軽くなる。表情が柔らかくなる。

間違いなく運動を継続することはメリットだらけなんですよね。

だからまずは毎日30秒ストレッチをするところから始めてみましょう！

ストレッチの気持ちよさを感じると自然と「もう少しやってみようかな」と徐々に時間が伸びてきます。
そして、毎日やりたくなります。

体の軽さを感じるようになると、次は「脚を細く見せたいな」や「二重あごを解消したいな」など次のステップに進みたくなるでしょう。

そして、それが達成できたときには運動の素晴らしさに目覚め、運動を継続することが億劫ではなくなってるはずです。

Beautiful Days Fitnessなら運動の入口としてストレッチやウォーキングなどの軽負荷なプログラムも準備しています。

人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！