身体には普段あまり使っていない筋肉がたくさんあります。
例えば大人になると、ジャンプしたり、もも上げしたりする機会はほとんどないですよね？
こういった普段行わない運動をエクササイズに取り入れることで全身をバランスよく引き締めることができます。

筋肉は天然のサポーターやコルセットのようなものです。
筋肉があれば、カラダを引き締めることができるし、様々な痛みを軽減・防止してくれるのです。

なので、痛む箇所の周囲の筋肉を少しずつ鍛えてあげることはとても重要ですし、引き締まったカラダを目指すなら、全身の様々な筋肉をバランスよく鍛えてあげることが重要になります。

さらにはふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれており、血流を改善させるポンプの役割を果たしてくれます。
加齢とともに心臓が弱くなっていくのは当たり前のことなので、自分で鍛えることができるふくらはぎの筋肉を少し鍛えてあげると血流が改善し、疾患リスクを軽減することができます。

このように筋肉を鍛えてあげることはメリットだらけなのです。
全身をバランスよく適度に鍛えて引き締まった健康的なカラダを目指しましょう！

思い立ったが吉日。
何歳になっても今が一番若いとき。
やるなら今です。

たくさんの皆さまのご来店お待ちしております！

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人生は一度きり。
後悔のない人生を歩むために日常を幸せにしましょう！

今日もご機嫌な一日を！