高齢者にとって運動は健康を保つために非常に重要です。年齢を重ねることで、筋力や柔軟性が低下し、関節や骨が弱くなりがちです。また、体力やバランス感覚が衰えると、転倒のリスクが増えたり、日常生活に支障が出ることもあります。し … 続きを読む 健康寿命を延ばしたい！高齢者にオススメの運動をご紹介！＜国立谷保＞